Die letzte Stunde des Tages

Wie gestaltest du die letzte Stunde deines Tages? Schaust du fern und gehst dann ins Bett oder schaust du in den Computer und dein Smartphone bis du müde bist?

Die Gestaltung dieser letzten Stunde hat große Auswirkung auf die Qualität deines Schlafs und auch auf die empfundene Qualität deines Tages. Schließendlich hat sie sogar Wirkung auf deinen nächsten Tag.

Probiere es aus…


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die leicht im Alltag umsetzbar sind.

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